Faszientraining

So steigern Sie Ihre Beweglichkeit

Faszien sind Bindegewebshüllen um unsere Muskeln. Sie umhüllen und schützen jedes Organ, jeden Muskel und jede Bandstruktur. Beim Faszientraining wird das Bindegewebe gezielt gestärkt. Dieses spezielle Trainingskonzept behandelt insbesondere die Rückenmuskulatur und die Muskulatur an den Gelenken. Nach dem Training des Bindegewebes fühlt man sich elastischer, beweglicher sowie straffer.

Schmerzen im Bindegewebe ?

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien, welche den Muskeln die Form geben. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness. Durch Überbelastung oder Stubenhocken werden Faszien spröde, steif oder beschädigt und verursachen Verspannungen und Schmerzen im Bindegewebe.

So bleibt das Bindegewebe in Form

Um Verklebungen zu lösen, werden die Faszien ordentlich stimuliert was in den darauffolgenden Tagen frisches, elastisches Kollagen produziert. Die Wirkung ist positiv fühlbar von Anfang an und die Körperwahrnehmung verbessert sich schnell. Dadurch verringert sich die Gefahr von Verletzungen. Ein wesentliches Ziel des Faszientrainings ist es, eine jugendlich elastische Architektur im muskulären Bindegewebe aufzubauen und zu erhalten.


Was sind die Vorteile des Trainings?

Durch das Training werden die Faszien aktiviert und ihre Versorgung mit Nährstoffen gefördert. Langfristig hat das eine Reihe von positiven Effekten auf den Körper:

  • Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit
  • Faszientraining hilft, Verletzungen vorzubeugen
  • Faszientraining beschleunigt die Regeneration

Die vier Prinzipien des Faszientrainings

  1. Rebound Elasticity – der Katapult-Mechanismus
  2. Fascial Stretch – das Dehnen langer Ketten
  3. Fascial Release – Eigenbehandlung mit der Rolle
  4. Propriozeptives Refinement – sinnliche Bewegungen


Prävention - Faszientraining - JETZT Kurs buchen!

Buchen Sie jetzt einen unserer Faszientraining-Kurse direkt online! Die Buchung ist mit dem Absenden unverbindlich. Wir kontaktieren Sie nach der Buchung und senden Ihnen eine Bestätigung.

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserer Dienstleistung! Wir werden Ihre Anfrage so schnell wie möglich bearbeiten.x

  • *
  • *
  • *
  • *
  • *
  • *
  • Für einen persönlichen Rückrufservice tragen Sie hier Ihre Nummer ein und die gewünschte Zeit, in der wir Sie erreichen können.

  • *
  • *

    Krankenkassennummer

Termine:

  • Faszientraining
    Januar 2018 - Lauchhammer

    9.1.2017 - 10 Wochen Montag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Faszientraining
    Januar 2018 - Senftenberg

    9.1.2018 - 10 Wochen Dienstag 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Faszientraining
    Januar 2018 - Senftenberg

    10.1.2018 - 10 Wochen Mittwoch 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

  • Faszientraining
    März 2018 - Senftenberg

    20.3.2018 - 10 Wochen Dienstag 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Faszientraining
    März 2018 - Lauchhammer

    20.3.2018 - 10 Wochen Dienstag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Faszientraining
    März 2018 - Senftenberg

    21.3.2018 - 10 Wochen Mittwoch 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

    - separates Frauenstudio
    - separate Frauensauna
    - direkter Zugang zum Schwimmbad
    - großer Wellnessbereich

  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. Mi. Fr.  09:00 - 22:00 Uhr

    Di. und Do. 08:00 - 22:00 Uhr

    Sa und So. 10:00 - 16:00 Uhr

  • So erreichen Sie uns

    SAKURA Fitness
    Hörlitzer Straße 32
    01968 / Senftenberg

    03573-148282