Die Sakura Saunawelt

Entspannte Stunden fernab des Alltags

Die SAKURA-Saunawelt aus Wasser, Wärme, Düften und Wohlgefühl ist ein besonderes Refugium für die Regeneration von Körper, Geist und Seele. Die Kombination aus Saunahitze und Kälteanwendungen durch Wasser oder Luft, sowie Ruhepausen, die den klassischen Saunagang charakterisieren, stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. Ein kleiner Rundgang in  unserem Steingarten oder der Besuch im Schwimmbad, runden das besondere Erlebnis ab.

 


Saunatipps zur Nutzung

Saunieren ist gesund, stärkt den kreislauf und die Abwehrkräfte! Beim Saunieren gilt es jedoch einige Regeln einzuhalten. Folgende Tipps und Anregungen sollen Ihnen helfen, unsere Saunaangebote optimal zu nutzen.

  • Nehmen Sie sich Zeit! Für einen Saunabesuch sollte man mindestens eine, besser aber mehrere Stunden einkalkulieren. Saunieren dient zur Erholung und soll Ihnen auch die nötige Entspannung bringen!
  • Sportliche Aktivitäten in der angeschlossenen Wasserwelt helfen Ihnen Ihren Kreislauf optimal zu fördern. Nehmen Sie sich für anschließende Tätigkeiten also genügend Zeit!
  • Vor dem ersten Saunabad sollten Sie gründlich duschen und sich abtrocknen. Wenn Sie der Alltagshektik direkt in die Sauna entfliehen, dann sollten Sie sich vor dem Saunagang erst einmal einige Zeit ausruhen.
  • Ein normaler Saunagang dauert ca. 10 bis 15 Minuten. Grundsätzlich gilt dabei: nicht übertreiben! Sollten Sie sich nicht wohlfühlen, verlassen Sie rechtzeitig die Sauna.
  • Wer in der Sauna oben sitzt, bekommt mehr von der Hitze ab. Auch der Aufguss bietet einen zusätzlichen Hitzereiz. Für Saunaanfänger gilt daher: langsam an die Hitze gewöhnen und eventuell erst einmal auf Aufgüsse verzichten.
  • Nach jedem Saunagang eine kleine Runde spazieren, den Atem abzukühlen, danach kalt duschen oder sich abkühlen.
  • Trinken Sie ausreichend Wasser um den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleichen! Am besten stilles Wasser, Mineralwasser oder Fruchtsäfte.

Weitere Wellness & Spa Angebote

  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

    - separates Frauenstudio
    - separate Frauensauna
    - direkter Zugang zum Schwimmbad
    - großer Wellnessbereich

  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. Mi. Fr.  09:00 - 22:00 Uhr

    Di. und Do. 08:00 - 22:00 Uhr

    Sa und So. 10:00 - 16:00 Uhr

  • So erreichen Sie uns

    SAKURA Fitness
    Hörlitzer Straße 32
    01968 / Senftenberg

    03573-148282