Was bedeutet Indoor Cycling?
Beim Indoor Cycling, auch oftmals Spinning genannt, handelt es sich um eine interessante Art des Fahrradfahrens, das mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Bewegungsabläufen sowohl die Muskeln aufbaut, als auch eine große Menge an Körperfett verbrennen kann. Bis zu 550 Kalorien „kostet“ eine Lektion.
Effizienter als Radfahren
Das intensive, intervallartige Training ist gut für Ausdauer und Herz-Kreislauf-System. Sie entscheiden selbst, was Sie sich bei Ihren Indoor-Cycling-Erfahrungen abverlangen und können sich dennoch von Ihrem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer Sie dazu Lust bekommen.
Wer kann mitmachen?
Grundsätzlich kann jeder, unabhängig von Gewicht, Alter und Trainingszustand an einem Indoor- Cycling-Kurs teilnehmen.