Tai Chi Chuan & Qi Gong

Einheit, Harmonie und Entspannung

Tai Chi Chuan & Qi Gong sind ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, das für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt.

Ganzheitliches Körpertraining

Zentraler Inhalt von Tai Chi Chuan & Qi Gong sind Bewegungen, Atmung und Meditation zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit, der Bewältigung von Stress, der Stärkung des Immunsystems und einer sanften Entwicklung bzw. Erhaltung von Kraft und Ausdauer.

Sanfte Bewegung fördert …

… die Kondition, Koordination und eine gesteigerte Körperwahrnehmung durch langsam und fließend durchgeführte Bewegungen in Verbindung mit einer gesunden Atemtechnik. Wer Tai Chi & Qi Gong trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.


Was bedeutet Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan ist eine chinesische innere Kampfkunst und wird allgemein als die höchste oder ultimative Hand/ Faust bzw. Kampfkunst übersetzt.  Heute praktizieren mehrere Millionen Menschen auf der ganzen Welt Taijiquan, wobei individuell auf die verschiedenen Aspekte der Kampfkunst eingegangen wird. Die meisten praktizieren es überwiegend aus gesundheitlichen Gründen, zur Entspannung oder zur Meditation.

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Termine:

  • Tai Chi
    Tai Chi - März 2019 - Senftenberg

    20.3.2019 - 10 Wochen Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

  • Qi Gong
    Qi Gong - Januar 2020 - Senftenberg

    15.1.2020 - 10 Wochen Mittwoch 16:00 Uhr - 17:00 Uhr


  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

      • separates Frauenstudio
      • separate Frauensauna
      • direkter Zugang zum Schwimmbad
      • großer Wellnessbereich
  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. & Mi.   09:00 - 22:00 Uhr

    Di. & Do.    08:00 - 22:00 Uhr

    Freitags     08:00 - 21:00 Uhr

    Sa und So. 09:00 - 15:00 Uhr