Ganzkörpertraining

Fit mit System

Ganzkörpertraining ist eine Trainingsform, die sich auf Übungen stützt,
die alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhalten.

Insofern sollen Muskeln nicht isoliert trainiert werden,
da bei entsprechenden Alltags- oder sportspezifischen Bewegungen
verschiedene Muskelpartien gleichzeitig zusammenspielen
und der Körper dabei selbst Stabilität gewährleisten muss.


 


Effekte des Ganzkörpertrainings

Ganzkörpertraining dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper
perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor
und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

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  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

      • separates Frauenstudio
      • separate Frauensauna
      • direkter Zugang zum Schwimmbad
      • großer Wellnessbereich
  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. - Do.   08:00 - 22:00 Uhr

    Freitag       08:00 - 21:00 Uhr

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    Sonntag     09:00 - 15:00 Uhr