Ganzkörpertraining

Fit mit System

Ganzkörpertraining ist eine Trainingsform, die sich auf Übungen stützt, die alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhalten. Insofern sollen Muskeln nicht isoliert trainiert werden, da bei entsprechenden Alltags- oder sportspezifischen Bewegungen verschiedene Muskelpartien gleichzeitig zusammenspielen und der Körper dabei selbst Stabilität gewährleisten muss.



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