Wirbelsäulengymnastik

Rückengerecht und entspannt durchs Leben

Rückenprobleme – warum?

Ca. 80 % aller Bundesbürger haben Rückenprobleme!

Warum? Oftmals liegen die Beschwerden in falscher Körperhaltung beim Sitzen, Heben oder Arbeiten begründet. In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Grundkenntnisse für ein rückengerechtes und entspannteres Leben.

Stärken & Stabilisieren

Mit vielseitigen Übungen wird die Leistungsfähigkeit der Schulter- und Rumpfmuskulatur in ihrer Haltungs- und Bewegungsfunktion verbessert, die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und die individuelle Körperhaltung geschult. Zusätzlich werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert und erhalten.


Rückenfitness ist ein idealer Ausgleich, wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind – gut für Ihren Rücken und Ihre allgemeine Fitness!

 

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  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

      • separates Frauenstudio
      • separate Frauensauna
      • direkter Zugang zum Schwimmbad
      • großer Wellnessbereich
  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. - Do.   08:00 - 21:30 Uhr

    Freitag       08:00 - 21:00 Uhr

    Samstag    09:00 - 14:00 Uhr

    Sonntag     09:00 - 15:00 Uhr