Rückenprobleme – warum?
Ca. 80 % aller Bundesbürger haben Rückenprobleme!
Warum? Oftmals liegen die Beschwerden in falscher Körperhaltung beim Sitzen, Heben oder Arbeiten begründet. In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Grundkenntnisse für ein rückengerechtes und entspannteres Leben.
Stärken & Stabilisieren
Mit vielseitigen Übungen wird die Leistungsfähigkeit der Schulter- und Rumpfmuskulatur in ihrer Haltungs- und Bewegungsfunktion verbessert, die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und die individuelle Körperhaltung geschult. Zusätzlich werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert und erhalten.
Rückenfitness ist ein idealer Ausgleich, wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind – gut für Ihren Rücken und Ihre allgemeine Fitness!
