Beckenbodengymnastik

Stärkung und Dehnung Ihres Beckenbodens

Eine Beckenbodenschwäche kann verschiedener Ursachen haben und die damit verbundenen gesundheitlichen Einschränkungen sind weit verbreitet. Sowohl ältere Menschen als auch jüngere Menschen haben schon oft Probleme.
Die Muskeln des Beckenbodens arbeiten nicht isoliert. Zusammen mit Rücken- und Bauchmuskeln geben sie der Wirbelsäule Stabilität und bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung.

Bei Schwangerschaft

Beckenbodengymnastik ist ideal für Frauen geeignet um sich auf die Geburt bzw. die Zeit nach der Entbindung vorzubereiten. Aber auch Männer können dieses Training nutzen – gerade nach Prostata-Operationen zur Stärkung des Beckenbodens.

Bei Belastungsinkontinenz

Die Muskelpartie rund um den Beckenboden stützt Harnröhre, Blase und andere Organe. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur äußert sich daher durch eine Vielzahl von Beschwerden und kann sich gravierend auf den Alttag der Betroffenen auswirken.


Mit gezielter Beckenbodengymnastik kann man Beschwerden vorbeugen, sogar heilen.

Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen bis zu 80% bzw. max. 80,00 € bezuschusst.
Kurspreis 100,- €

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Termine:

  • Beckenbodengymnastik
    Januar 2018 - Senftenberg

    8.1.2018 - 10 Wochen Montag 15:30 Uhr - 16:30 Uhr

  • Beckenbodengymnastik
    Januar 2018 - Senftenberg

    12.1.2018 - 10 Wochen Freitag 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Beckenbodengymnastik
    März 2018 - Senftenberg

    19.3.2018 - 10 Wochen Montag 15:30 Uhr - 16:30 Uhr

  • Beckenbodengymnastik
    März 2018 - Senftenberg

    23.3.2018 - 10 Wochen Freitag 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

    - separates Frauenstudio
    - separate Frauensauna
    - direkter Zugang zum Schwimmbad
    - großer Wellnessbereich

  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. Mi. Fr.  09:00 - 22:00 Uhr

    Di. und Do. 08:00 - 22:00 Uhr

    Sa und So. 10:00 - 16:00 Uhr

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    SAKURA Fitness
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