Rückenfitness

Rückengerecht und entspannt durchs Leben

Rückenprobleme – warum?

Ca. 80 % aller Bundesbürger haben Rückenprobleme!

Warum? Oftmals liegen die Beschwerden in falscher Körperhaltung beim Sitzen, Heben oder Arbeiten begründet. In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Grundkenntnisse für ein rückengerechtes und entspannteres Leben.

Stärken & Stabilisieren

Mit vielseitigen Übungen wird die Leistungsfähigkeit der Schulter- und Rumpfmuskulatur in ihrer Haltungs- und Bewegungsfunktion verbessert, die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und die individuelle Körperhaltung geschult. Zusätzlich werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert und erhalten.


Rückenfitness ist ein idealer Ausgleich, wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind – gut für Ihren Rücken und Ihre allgemeine Fitness!

 

Prävention - Rückenfitness - JETZT Kurs buchen!

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Termine:

  • Wirbelsäulengymnastik- SCHW
    Wirbelsäulengymnastik - April 2021 - Schwarzheide

    13.4.2021 - 8 Wochen Dienstag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik
    Wirbelsäulengymnastik - April 2021 - Senftenberg

    14.4.2021 - 8 Wochen Mittwoch 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik
    Wirbelsäulengymnastik - Oktober 2021 - Senftenberg

    14.4.2021 - 8 Wochen Mittwoch 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik- SCHW
    Wirbelsäulengymnastik - April 2021- Schwarzheide

    16.4.2021 - 8 Wochen Freitag 09:30 Uhr - 10:30 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik- SCHW
    Wirbelsäulengymnastik - Oktober 2021 - Schwarzheide

    26.10.2021 - 8 Wochen Dienstag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik
    Wirbelsäulengymnastik - Oktober 2021 - Senftenberg

    27.10.2021 - 8 Wochen Mittwoch 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik
    Wirbelsäulengymnastik - Oktober 2021 - Senftenberg

    27.10.2021 - 8 Wochen Mittwoch 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

  • Wirbelsäulengymnastik- SCHW
    Wirbelsäulengymnastik - Oktober 2021 - Schwarzheide

    29.10.2021 - 8 Wochen Freitag 09:30 Uhr - 10:30 Uhr


  • Unsere Vorteile

    Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen.

      • separates Frauenstudio
      • separate Frauensauna
      • direkter Zugang zum Schwimmbad
      • großer Wellnessbereich
  • Unsere Öffnungszeiten

    Mo. & Mi.   09:00 - 22:00 Uhr

    Di. & Do.    08:00 - 22:00 Uhr

    Freitags     08:00 - 21:00 Uhr

    Sa und So. 09:00 - 15:00 Uhr