Karate 1. Grundschultraining: Der Anfänger in einem Karate-Dojo beginnt zunächst mit der Grundschule. Sie umfasst zahlreiche Abwehren, Faust- und Fußstöße, wobei besonderer Wert auf einen korrekten Stand, auf Gleichgewicht, Atmung und Treffgenauigkeit gelegt wird. 2. Kata (vorgeschriebene Kombination): Die Kata gleicht einem fremdartigen, faszinierenden Tanz. Im Gegensatz zum Tanz ist der Zweck jedoch nicht die Ästhetik, sondern vielmehr die Härte und Anwendung für den Kampf. Jede Bewegung hat ihre Bedeutung und in jeder Folge liegt die Erfahrung zahlreicher großer Meister. 3. Freier Kampf: Der freie Kampf ist zweifelsohne die populärste und aufregendste Form des Karate. Das Training leiten Robert Marossek (2. Dan), Constanze Ramberg (1. Dan) und Charlie Feike